![W jaki sposób używać taśm oporowych do stretchingu? Cztery ćwiczenia na dolne części ciała I Plotki Myfitness W jaki sposób używać taśm oporowych do stretchingu? Cztery ćwiczenia na dolne części ciała I Plotki Myfitness](https://bi.im-g.pl/im/0d/23/1a/z27406349Q,Rozciaganie-to-obowiazkowa-czesc-dobrego-treningu.jpg)
W jaki sposób używać taśm oporowych do stretchingu? Cztery ćwiczenia na dolne części ciała I Plotki Myfitness
ProZdrowie - Luton - Stretching to metoda ćwiczeń polegająca na rozciąganiu (na 10-15 sekund) i rozluźnianiu mięśni (na 2-5 sekund). Ćwiczenia stretchingowe dzielą się na 3 rodzaje: *krążenia stawów,statyczne rozciąganie mięśni (ćwiczenia
![set personal trainers doing stretching exercises with patients fitness instructor helping patient to stretch muscles different poses workout concepts Stock Vector Image & Art - Alamy set personal trainers doing stretching exercises with patients fitness instructor helping patient to stretch muscles different poses workout concepts Stock Vector Image & Art - Alamy](https://l450v.alamy.com/450v/w3mtkf/set-personal-trainers-doing-stretching-exercises-with-patients-fitness-instructor-helping-patient-to-stretch-muscles-different-poses-workout-concepts-w3mtkf.jpg)